En svært populær fritidsaktivitet er seiling; her finner du noen av verdens største seile-entusiaster, og seiling er det nærmeste du kommer en nasjonalsport. Ski og snowboard er verd å prøve mens du er her. Fjellene på New Zealand ligger på Sørøya, og den beste tiden for vintersport er mellom juni og oktober.

Strikkhopp ble oppfunnet på New Zealand - Det var på New Zealand man oppfant strikkhopp (bungy jump) og utenfor Queenstown finnes den berømte broen der man hoppet for første gang. Man kan også stille sin eventyrlyst med å prøve whitewater rafting, kjøre jetski, paragliding eller annen ekstremsport.
Klatring og fotturer er aktuelle fritidssysler på disse øyene. Det behagelige klimaet og den varierte naturen bidrar til ideelle forhold for slike utendørsaktiviteter.

Lagidretter er populært - Lagidretter som cricket, rugby og fotball er også populært. Det er nasjonale serier i alle disse ballidrettene, og newzealendingene følger favorittlaget sitt med stor entusiasme.

Sauehopp, sauekasting og saueklipping - Sauehopp og sauekast er lokale og helt uoffisielle sportsgreiner i landet som har 15 sauer per innbygger. Mer akseptert som sport er imidlertid saueklipping som du kanskje får mulighet til å prøve.